1. 인체의 물은 약 5%가 매일 교체되고 있다,좋은 물을 매일 마시는 것은 건강에 절대덕인 습관이다, 체온과 20~30도 정도 차이나면 좋다. 찬물일수록 육각형 구조물 지닌다2. 자주 마시되 식사 1시간 전,후는 피한다3. 아침기상시 공복에 찬물을 한잔 음용한다4. 잠자리 들기 1시간전에 한컵정도 마신다5. 평균 하루에 7~8컵 정도의 물을 마시면 좋다
